クレアチニン基準値より高い数値を下げる効果有？サプリメントランキング

…クレアチニン（CRE）の基準値は下記になります。

また、記事の中盤あたりから、クレアチニンの高い数値を下げると評判のサプリメントランキングを含めた私の体験談もつづっていますのでご参考にして頂けたら幸いです。

クレアチニン（CRE）基準値：男性・女性

男性　1.00mg/dl以下
女性　0.70mg/dl以下

※要注意　男性1.01～1.29
　　　　　女性0.71～0.99

※異常　　男性1.30以上
　　　　　女性1.00以上

【出典：公益財団法人日本人間ドック学会】https://www.ningen-dock.jp/public/method#blood　（※2021年5月現在）

この基準値よりクレアチニン値が高い場合、腎臓に負担がかかっているたり腎機能障害があると想定されます。

肝臓と同じく『沈黙の臓器』と言われる事もある腎臓ですので、自覚症状が現れにくい場合も多々あります・・・

健康診断でクレアチニンの数値が高く『1.00以上～』なんて結果が出てしまった方は塩分の摂取量が多く、不規則な生活、食生活などで腎臓臓のろ過作用が落ちてしまっている可能性が高いんです・・・・・

腎臓のろ過作用が落ちたままの状態（クレアチニンの数値が高いまま）が続くと「極端に体がだるい日々」が続いたり、「朝起きるのがつらくてたまらない日々」が続く事例が多いです。

・・・・・・・私もそうでした。

さらには・・・・・

最悪、『腎臓機能障害』になってしまうなんて事にも・・・・・・・

こんな事態になってからではもう遅く、行く先待っているのは透析という・・・・・・・腎臓の破壊は自覚症状が少なく、静かに進むと言われています。ですので『沈黙の臓器』なんて言われる事もあるんでしょうね。

会社などでおこなう年に一度の健康診断はもちろん、塩分の摂取量が多い自覚があり、生活スタイル、食生活が不規則、そんな方であまりにも身体のだるさが続いたりした時には病院で血液検査を受ければクレアチニン（CRE）の数値がすぐわかるので血液検査を受ける事をおすすめいたします。

アラフォーサラリーマンの私は、お酒や濃い味の食べ物が大好きで、飲んだ後の夜中の締めのラーメンは当り前……な生活を送っていて、健康診断においてクレアチニン（CRE）の数値が2.0以上と診断されました。

その後、食生活・生活スタイル改善に気を付けて、クレアチニン（CRE）の数値を下げる事が出来たので本当に良かったのですが、今考えると、あのまま塩分の摂取量、荒れた食生活なども気にせず生活していたらどうなってしまっていたか・・・ぞっとします（汗）

私の場合は、仕事上、生活スタイル不規則になってしまう事が多々あるので、まずは食生活に気をつけて、サプリメントも摂取するようにしました。

クレアチニン(CRE)の数値を下げる事が出来た要因として、このサプリメント摂取も私的には良かったと感じています。

病院の先生からも、今のところは正しい食生活に気をつけて、場合によってはサプリメントや健康食品でビタミン不足などを補うのもいいですよと言われました。

なんといっても嬉しかったのが、

「朝スッキリ目覚める事が出来るようになった」

「日々のだるさもかなり解消された」

この2点が自身の体調で感じられた事です♪

アラフォーサラリーマンの私が試して、クレアチニン(CRE)の高い数値が下がった要因にもなったと感じられた『サプリメントランキングトップ3』をつくってみたので参考にしてみてください。

クレアチニン高い数値を下げる効果有？サプリメントランキング【1位】～やわたノコギリヤシ～

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クレアチニン高い数値を下げる効果有？サプリメントランキング【2位】～クレアギニンEX ～

クレアチニンが基準値より高い数値になってしまった方達にオススメサプリメントとして、

とにかく支持をうけているのがこの「クレアギニンEX」なんです。

……というか私もお世話になったんですが（笑）

成分・人気・原料など、全てにおいてトップクラスの評価を獲得しているところがスゴイです。ノコギリヤシと和漢の融合でもう高い数値よさようならです☆

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