クレアチニン 高い数値を下げるには水分摂取 飲み物やお茶ランキング

クレアチニン 高い数値を下げるには水分摂取 飲み物やお茶ランキング

 

腎臓病予防は水分摂取が大切です!

もちろん、クレアチニンの高い数値を下げるのにも水分摂取が重要!

 

当り前のようですが、普通にサラリーマンで仕事などしていて集中してパソコン作業などしていると、意外と水分摂取を忘れがちなんです。水分摂取不足は腎臓機能に悪影響ですのでクレアチニンの数値が高くなる原因にもなってしまう可能性があります。水分摂取を怠って、脱水症状を慢性的に引き起こしているという方の多くは腎臓機能に障害が出でいる方が多いです。…あなたはどうでしょうか?

 

あくまで例え話ですが、猫はもともと腎臓が弱い生き物ですので、良く水を飲ませておしっこをなるべく沢山させて腎臓に負担をかけないよう獣医さんに指導されます。

(※私が昔飼っていた愛猫ちゃんはやはり腎不全で亡くなっちゃいました。その時に獣医さんからとにかく水分補給とおしっこを良くさせてくださいと言われていました。)

 

これ、腎臓に関しては人間にも同じ事が言えるんですよね。

腎臓のろ過作用で、老廃物であるクレアチンを排尿して出す。

これは「しっかり水分摂取をしてトイレに行く」という事なんです。

 

『 それではどんな水分を摂取すれば良いのでしょうか?? 』

 

 

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『 水素水 』

 

やはりクレアチニンの高い数値を下げる為に摂取する水分は『水』が一番です。

こまめに水分摂取をする事が重要です。そしてこまめにトイレでおしっこをする事。

もちろん、ただの水でも良いのですが、『水素水』は身体をさびつかさるのを防いでくれる作用もあり、身体にとって非常に良い飲み物として注目されています。また水素水は腎臓だけではなく肝臓にも良いとされているんです。体内で解毒作用をおこなう肝臓は水素をたくさん使いますので水素水がい良いとされているんです。これ、腎臓にも同じ事が言えるのではないでしょうか。

 

水素水は腎臓機能の助けになり、クレアチニンの高い数値を下げる水分摂取には最適な飲み物として注目されているんです。

水素水を毎日適量摂取することは腎臓や肝臓に良いと言えます。

 

水素水といえば、「水素水サーバー」がコスト的にも一番良いですが、ちょっと前までは水素水サーバーは設置やメンテがめんどうでした……しかし、この「アクアバンク」は家の水道水をタンクに入れるだけなので手間が一切ありません。塩素やカルキ、トリハロメタンなどの水道水に含まれる『不純物を除去した水素水』が簡単に出来るんです。

 

さらには、「カートリッジ交換無料」「業者メンテナンス無料」で手軽です。

 

飲料用はもちろんですが、料理や炊飯、洗顔など『あらゆる用途』で『水素水』を『たっぷり使う』ことができるので、家にあれば良い事づくしです。

 

また、スポーツジムや大手サロン、老健施設、ホテルなど様々な場所で使われていますので信用できるんです。

 

最近風に言えば、水素水サーバーの『サブスク』です。

 

毎日500mlのペットボトルの水やお茶、ジュースなどを買っているあなたには絶対的におすすめです。コスト的にはほとんど変わらないで、さらに身体、肝臓に良い水素水が毎日飲み放題ですので、絶対家に置くべきです!

 

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『 麦茶 』

 

はい、普通の麦茶です。

麦茶はお茶の中でカリウムが低いお茶です。

麦茶は血流を良くする効果もあると言われているので腎臓機能を活発化するのにも効果が期待できるでしょうね。

 

腎臓に良いお茶としてよく「なたまめ茶」が紹介されていますが、カリウムの多いお茶ですので、腎臓機能障害がある方にはあまりオススメできません。カリウムの摂り過ぎには腎臓機能障害のある方は要注意です。

ですので普通の麦茶でOKなんです☆

 

と、クレアチニン 高い数値を下げるには水分摂取 飲み物やお茶ランキングを紹介してみましたが・・・・1位と2位のみですが(笑)逆に考えれば、腎臓、身体の事を考えるとシンプルに水素水が一番オススメという事です☆

 

 

また、飲み物やお茶以外にも食事にも気を付けなければいけません。ただ、気を付けるといってもなかなか難しいので下記食事療法はとても良いです。

 

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⇒クレアチニン(CRE) 高い数値を下げる食品・食べ物(食事療法)ランキング

 

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クレアチニン 高い数値を下げるには水分摂取 飲み物やお茶ランキングのご紹介でした☆

 

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      2021/01/11

 - クレアチニン 高い, クレアチニンを下げるには 水分